Akce

Biologické hodiny - tajemství zdraví

Naposledy upraveno: 24.3.2016, upravil Králová Ludmila

Biologické hodiny jako tajemství zdraví byly tématem poslední akce pro veřejnost v rámci březnového Měsíce čtenářů a zároveň dalším Setkáním s odborníkem v Městské knihovně Žatec. Hostem a přednášejícím byla Ing. Jarmila Mandžuková, známá odbornice na gastronomii a zdravou výživu. Zajímá se o zdravý životní styl, alternativní metody léčby, astrologii a numerologii. Od roku 1990 se věnuje profesionálně psaní. Je autorkou více než 80 knih, publikuje v odborných časopisech a je pravidelným hostem v televizi a rozhlase. K jejím úspěšným titulům patří např. Potraviny pro zdravou výživu od A do Z, Kniha pro váš mozek, Dobrotami proti splínu, Zázračné léky přírody, Domácí lékař jinak nebo Léčivá síla vitamínů, minerálů a dalších látek. V žatecké knihovně pohovořila o tom, co ovlivňuje náš zdravotní stav.  Jsou to zejména strava, pohyb, životní prostředí nebo dýchání. Dále zmínila roční biologický cyklus a rozebrala denní „jízdní řád“ našeho organismu – biologické hodiny. Každé dvě hodiny se střídá aktivita jiného orgánu. Ráno je např. v nejlepší kondici žaludek, proto je důležitá vydatná snídaně, nejlépe mezi 7. a 9. hodinou. Mluvilo se i o potřebě dostatečného spánku a také o pravidelnosti, která je důležitým aspektem zdraví. Příjemná a bezprostřední lektorka během přednášky odpověděla na dotazy posluchačů a také společně s nimi předvedla praktické ukázky jednoduchých cvičení na rozproudění energie nebo zlepšení zraku. Poučná a zábavná beseda proběhla v přednáškovém sálku knihovny ve středu 23. 3. 2016