Akce

Snídaně a svačiny prakticky a zdravěji

Naposledy upraveno: 19.5.2016, upravil Králová Ludmila

Květnovým povídáním o zdravějším stravování pokračoval cyklus Setkání s odborníkem v Městské knihovně Žatec. Výživová poradkyně a trenérka Power Plate Ing. Petra Šmeráková vedla seminář na téma Snídaně a svačiny prakticky a zdravěji. Každý třetí Čech se potýká s nadváhou, asi 64% mužů a 49% žen trápí přebytečné kilogramy. Během dne býváme unaveni a podrážděni nebo míváme hlad a různé chutě na vše možné. Častým důvodem bývá absence snídaně a svačiny, přitom snídaně by měla tvořit 20 – 25% a svačina 10 – 15% denního energetického příjmu. Jejich vynechávání je zásadní chybou nejen při hubnutí. Lektorka mimo jiné pohovořila o rozmanitých způsobech, možnostech, pestrosti a vyváženosti zdravých snídaní a svačin. Mluvilo se o nových trendech ve stravování, funkčních potravinách, Raw stravě, smoothie či smart foodu a také o konkrétních ingrediencích, jako jsou např. semínka chia, mandlové mléko, lněná semínka, rýžový protein, šmakoun nebo Matcha Tea. Návštěvnice si mohly většinu představených produktů prohlédnout a některé také ochutnat a zároveň si odnesly tipy a recepty na zdravé snídaně a svačiny, které pro ně lektorka připravila. Zajímavá a zdařilá akce proběhla v přednáškovém sálku knihovny ve středu 18. 5. 2016.